Mariana Andrade

Salada de Atum 4 colheres de sopa de beterraba cozida ralada 3 talos de palmito picados 100grs de atum em pedaços 12 ramos de rúcula 6...

Rendimento: 4 porções Consumir 1 porção em substituição do Jantar Ingredientes · 2 xíc. (chá) de grão-de bico cozido · 2 col. (sopa) de...

Segunda-feira Macarrão de Legumes - 1 abobrinha italiana (somente a casca) - 1 cenoura amarela - 150g de carne moída magra - sal, cebola,...

Tortinha de Ricota e Peito de peru Ingredientes: 1 xícara (chá) de peito de peru em cubos 2 ovos ligeiramente batidos 2 xícaras (chá)...

Aproveite os jogos para torcer, receber os amigos ou a família, sem sair da dieta. Segue algumas sugestões de aperitivos saudáveis para...

Sopa rica em nutrientes, proteína vegetal e ótima opção para um Jantar leve e lowcarb. Ingredientes: ½ litro de água 1 cebola média...

O Psyllium vem da casca da semente de uma planta chamada Plantago ovata. É uma fibra natural que possui uma alta capacidade de absorção...

Ingredientes: 350 g de arroz de couve-flor 1 gema 1/2 xícara de parmesão ralado no ralo fino 1 xícara de muçarela ralada no ralo grosso...

Ingredientes 600 g de couve-flor 300 g de carne seca desfiada 100 g de requeijão light 4 unidades de "dente" de alho 1 colher de chá...

Camarões ao Curry 250g de camarão graúdo limpo 2 cebolas médias picadas 1 tomate picado, sem a pele e as sementes 2 talos de aipo 2...