Mariana Andrade

Shake, Vitaminas de Frutas ou Smoothie são excelentes opções para refeições, são leves para digestão, hidratam e são refrescantes....

Ingredientes: Base: - 1/2 xícara de mix de oleaginosas trituradas (castanha pará, amêndoas, castanha de caju, nozes) - 2 col. de sopa de...

Natal, Ano Novo...o que devo fazer para manter a linha e não sair da dieta? Com algumas dicas alimentares é possível manter o peso, sem...

PÃOZINHO RÁPIDO LOW CARB fornece cerca de 89 calorias por 40 gramas do seu consumo. Ingredientes 1 ovo 1 e 1/2 colher de sopa de...

Base: 8 claras de ovo (ou 250ml de Clara de ovo) 50grs de Whey de Chocolate 20grs de Cacau em pó s/ açúcar 150grs de iogurte grego...

Ingredientes 3 cenouras 6 unidades de ovo 1 1/2 xícaras de farinha de amêndoas 1/2 xícara de farinha de coco 1/2 xícara de óleo de...

Ingredientes: 1 xícara (100grs) de polvilho doce 1/2 xícara (100grs) de polvilho azedo 1 unidade de ovo 171g de ricota 1 colher de...

Massa: 200grs de batata-doce Sal marinho a gosto 1 unidade de "dente" de alho Massa: cozinhar a batata-doce no vapor. Bater no...

Prepare uma versão de picolé de chocolate mais saudável, para refrescar neste calor! Ingredientes 1 1/2 xícara de chocolate meio amargo 1...

Ela ajuda na redução de peso e do colesterol, além de controlar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia). Ela possui amido resistente...