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Dicas da Nutrimariana

Picolé de Chocolate Saudável


Prepare uma versão de picolé de chocolate mais saudável, para refrescar neste calor!


Ingredientes


1 1/2 xícara de chocolate meio amargo


1 xícara 200ml de leite de côco (caseiro *ver receita abaixo)



2 colheres de chá de essência de baunilha



1 e 1/2 xícaras de iogurte grego.




Modo de Preparo


Em uma panela em fogo médio, derreta o chocolate, mexendo sempre, até derreter completamente. Adicione o leite e aumente o fogo para médio. Quando a mistura estiver homogênea, desligue o fogo. Deixe esfriar por 5 minutos e adicione a baunilha e o iogurte grego. Misture bem. Passe a mistura por uma peneira e disponha o líquido nos moldes de picolé. Deixe no freezer por 1 hora, retire, coloque os palitos e congele por 5 horas.




Leite de côco caseiro


1 unidade de côco fresco picado batido com 500ml de água morna, coar em um pano limpo. Pode conservar em um recipiente fechado por 2 a 3 dias! Use no café, shakes de fruta, mingau e receitas variadas.




Utensílios


Formas para picolé, palito de madeira







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