Mariana Andrade

Aproveite o tempo em casa para preparar suas refeições e cuidar da sua saúde. HAMBÚRGUER CASEIRO - Rendimento: 2 porções 200g de carne...

Em um mundo cada vez mais agitado, viver melhor se tornou quase um mantra para aquelas pessoas que valorizam hábitos saudáveis em suas...

A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes...

Primeira coisa antes de começar uma dieta: É necessário uma mudança de hábito alimentar, que deve se iniciar com uma parceria entre o...

A vitamina D e o ômega 3 têm como uma de suas principais atribuições o efeito anti-inflamatório e imunomodulador, ou seja, ajudam nosso...

20 prováveis motivos que te deixam cada vez mais longe de seus resultados Quantos itens abaixo você se identifica? 1 - Você não dorme o...

A carne bovina é um alimento rico em proteína e fonte de aminoácidos essenciais como isoleucina, histidina, lisina, treonina, metionina e...

Ingredientes: Base: - 1/2 xícara de mix de oleaginosas trituradas (castanha pará, amêndoas, castanha de caju, nozes) - 2 col. de sopa de...

Prepare uma versão de picolé de chocolate mais saudável, para refrescar neste calor! Ingredientes 1 1/2 xícara de chocolate meio amargo 1...

Ser “comportado” durante a semana e sair da dieta só no final de semana não funciona, pois quando se está de dieta, o organismo fica em...