"Faço tudo certo mas não emagreço"

20 prováveis motivos que te deixam cada vez mais longe de seus resultados

Quantos itens abaixo você se identifica?

1 - Você não dorme o suficiente ou seu sono não tem boa qualidade;

2 - Você trocou o pão branco por tapioca e come todos os dias e /ou mais de uma vez ao dia, achando que por não ter glúten "emagrece";

3 - Você continua tomando suco de frutas industrializado, ou coados ou adoçado;

4 - Você usa anticoncepcional;

5 - Você consome bolachas e barrinhas fit como lanches todos os dias e sempre excede na quantidade;

6- Você acha que a gordura natural dos alimentos vai engordar ou causar problemas de coração;

7- Continua comendo frango grelhado com salada e um fiozinho de azeite e continua com fome;

8 - Come tudo zero, light, diet, fit em poucas quantidade e continua com fome;

9 - Seu intestino não funciona bem;

10- Você vive constantemente sobre estresse que pode afetar seu sono e causar compulsão alimentar;

11 - Seu consumo de álcool continua alto e frequente;

12 - Você consome queijos e embutidos em excesso;

13 - Você consome castanhas demais;

14 - Você trocou os farináceos por versões glúten free feitas com farinhas brancas como farinha de arroz por exemplo, e consome em porções generosas;

15 - Você come sem fome e continua comendo mesmo saciado;

16 - Você se alimenta com muitas distrações (tv, celular);

17 - Você continua comendo pouco e se exercitando muito;

18 - Sua tireoide está sobre estresse fisiológico ou ambiental;

19 - Você possui deficiências nutricionais que aumentam a compulsão por determinados alimentos;

20 - Você não se hidrata adequadamente e não consome fibras;

Se você se identificou com a maioria desses itens, provavelmente precisa de uma orientação nutricional para te auxilar em seus resultados.