Mariana Andrade

O que é FODMAPs? FODMAPs são uma família de carboidratos, monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis, que podem ser...

A nutrição esportiva contribui para que o atleta possa extrair o máximo de suas potencialidades na prática de esportes. Pesquisas...

A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes...

Suchá é uma forma de consumir as propriedades dos chás nos dias quentes Forma correta de fazer chá em infusão: Colocar a água quente (e...

Salada de Atum 4 colheres de sopa de beterraba cozida ralada 3 talos de palmito picados 100grs de atum em pedaços 12 ramos de rúcula 6...

Desde a década de 90 a visão sobre a obesidade começou a ser modificada, sendo caracterizada como uma doença inflamatória, onde o tecido...

A celulite, na verdade, é uma inflamação crônica, caracterizada por gordura aprisionada nos tecidos, que dificulta a renovação celular....

Primeira coisa antes de começar uma dieta: É necessário uma mudança de hábito alimentar, que deve se iniciar com uma parceria entre o...

A vitamina D e o ômega 3 têm como uma de suas principais atribuições o efeito anti-inflamatório e imunomodulador, ou seja, ajudam nosso...

Rendimento: 4 porções Consumir 1 porção em substituição do Jantar Ingredientes · 2 xíc. (chá) de grão-de bico cozido · 2 col. (sopa) de...