Mariana Andrade

Ingredientes: 300grs de peixe desfiado (temperado e assado) 1/2 col. de chá de cúrcuma 1/2 cebola picadinha 1/2 tomate picadinho 1 pedaço...

Pastinha Proteíca 4 ovos cozidos 2 col. de sopa de iogurte grego 1 col. de sopa de cebolinha picada 1 col. de chá de suco de 1 limão Sal...

Ingerir líquidos durante as refeições – líquido junto com a comida vai estufar estomago e atrapalhar sua digestão. Espere pelo menos 40...

A forma de preparação dos alimentos pode influenciar na biodisponibilidade de alguns nutrientes e compostos bioativos, sendo importante...

Diversos nutrientes são constantemente recrutados para que nossas vias bioquímicas funcionem de forma eficiente, especialmente com o...

SÓ BATER OS INGREDIENTES E LEVAR AO CONGELADOR Picolé, combinações: - 1 abacate + 200ml de Leite de coco pronto para beber - 1 xícara de...

Suchá de Abacaxi e Cavalinha Comece seu dia com um suco Diurético e Digestivo 1 rodela de abacaxi 4 folhas de hortelã 1 kiwi 1 folha de...

Prepare no início do dia seu Mix de Chás para auxiliar a queima de gordura: Coloque as especiarias em 500ml de água bem quente, mas não...

O que é FODMAPs? FODMAPs são uma família de carboidratos, monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis, que podem ser...

A nutrição esportiva contribui para que o atleta possa extrair o máximo de suas potencialidades na prática de esportes. Pesquisas...