PARA SE REFRESCAR SEM CULPA

SÓ BATER OS INGREDIENTES E LEVAR AO CONGELADOR

Picolé, combinações:

- 1 abacate + 200ml de Leite de coco pronto para beber

- 1 xícara de morango + 200ml de iogurte (sabor baunilha)

- 2 xícaras de mamão + 200ml de iogurte natural

- 2 xícaras de frutas variadas (morango, framboesa, cereja, manga, kiwi, amora, banana, melão) + 200ml de Água de côco ou Suco de laranja

Sorvete, receitas:

Sorvete de Banana

1 banana caturra fatiada e congelada 1 col. (café) de canela 1 col. (chá) de mel. 1 col. (sopa) de leite de coco. Modo de preparo: Pique a banana, distribua os pedaços em um prato. Congele. Retire do congelador e bata com o restante dos ingredientes. Você pode variar nos ingredientes, uma boa dica é colocar cacau em pó, fica delicioso, principalmente nos momentos em que surge aquela vontade louca por doces. Portanto, nestes dias quentes, lembre-se sempre de deixar uns pedaços de banana congelados para emergências.

Sorvete de Manga e Banana

2 mangas maduras 2 bananas maduras

500g de iogurte desnatado (sabor que desejar) Suco de 1 limão Mel – 1 col. de sopa Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador, por uns 10 minutos. Coloque em tacinhas, e leve ao congelador. Está Pronto!