Receitas práticas para Desinchar

Suchá de Abacaxi e Cavalinha

Comece seu dia com um suco Diurético e Digestivo

1 rodela de abacaxi

4 folhas de hortelã

1 kiwi

1 folha de alface

1 xíc. (chá) de chá de cavalinha

1 col. (chá) de mel (opcional)

1 cubo de gelo

Bata todos os ingredientes, e consuma em jejum.

Purê de Maçã

Ideal para lanches intermediários.

A maçã é desintoxicante e auxilia na diminuição da retenção de líquidos.

Ingredientes:

Maçã picada – 1 xícara

Suco de ½ limão

1 col. de sopa de Farelo de aveia

Canela em pó – a gosto

200ml de água

Amêndoas em lascas – 1 col. de sopa

Leve ao fogo a fruta picada, água, suco de limão e a canela, deixe a fruta cozinhar, mexa e acrescente o farelo de aveia para ajudar a engrossar. Vá esmagando a fruta até virar um purê, coloque em um potinho e salpique as amêndoas.

Sopa de Vegetais Detox

Os vegetais crucíferos (repolho, couve, brócolis, couve-flor), auxiliam a desintoxicação e quando cozidos no vapor, trazem inúmeros benefícios para a nossa saúde.

Essa sopa possui apenas vegetais de baixo valor calórico, por isso ser consumida à vontade, substituindo o almoço ou o jantar.

Ingredientes:

½ molho de Couve rasgados

2 tomates picados em cubos

½ molho de brócolis picado

½ cabeça de repolho verde rasgados

½ molho de couve-flor picada

1 cebola picada

1 berinjela picada

1 col. de chá de azeite,

Alho, sal e ervas – à gosto

Modo de preparo: Numa panela, jogue o alho, o sal e 1 colher de chá de azeite e refogue. Logo após, coloque todos os vegetais e acrescente água até cobrir. Cozinhe bastante. Depois de cozidos, bata 1 concha destes vegetais no liquidificador e misture na sopa para engrossar o caldo ou se preferir bata toda a sopa no liquidificador.