Mariana Andrade

Agora é a hora de mudar de hábito e começar a se proteger a qualquer tipo de infecção. A alimentação saudável é a maior proteção para a...

Aproveite o tempo em casa para preparar suas refeições e cuidar da sua saúde. HAMBÚRGUER CASEIRO - Rendimento: 2 porções 200g de carne...

Dicas para pular o carnaval e cair na folia sem esquecer a dieta..... UMA HORA ANTES DE SAIR Faça um lanche leve e de fácil digestão...

Em um mundo cada vez mais agitado, viver melhor se tornou quase um mantra para aquelas pessoas que valorizam hábitos saudáveis em suas...

Prepare petiscos leves para aproveitar o Natal, sem preocupar em fugir da dieta, segue duas receitinhas saudáveis e saborosas:...

Sabe aquela gordura difícil de pinçar? Conhecida como gordura dura ou compacta, pode estar localizada na região subcutânea ou visceral. O...

VOCÊ TEM DIFICULDADE DE ORGANIZAR SUA REFEIÇÃO DA NOITE? ENTÃO SEPARE UM TEMPO DO SEU DIA, PREPARE E CONGELE AS REFEIÇÕES PARA SUA...

Para a salada: 1 pé de alface americana 1 pepino em cubos 100 gr de tomate pequeno 1 cenoura ralada 250 gr de mussarela de búfala cortada...

Chás podem auxiliar na diminuição da retenção de líquidos, na saciedade de na queima de gorduras. Prepare no início do dia seu Mix de...

Semente ou Farinha de chia Quando adicionadas aos alimentos podem reduzir a curva de glicose por sua quantidade de fibras e as...