Mariana Andrade

Para ganhar massa muscular não basta apenas aumentar as proteínas da alimentação, é preciso ter uma grande quantidade de carboidratos. Os...

Você é daqueles que o dia só começa após uma xícara de café? É a cafeína presente no café que gera o impulso de energia para acordar ou...

Depressão, cansaço, dores, irritação, instabilidade emocional e vontade de comer doces, em maior ou menor intensidade, a tensão...

Ingredientes: - 300g de couve-flor cozida - 1 dente de alho picado - Cheiro-verde a gosto - Sal a gosto - ½ copo de água - 1 col. de...

A nutrição esportiva contribui para que o atleta possa extrair o máximo de suas potencialidades na prática de esportes. Pesquisas...

É uma bebida Ayurveda, combina ingredientes que auxiliam na imunidade, combate a insônia, ajuda no emagrecimento pois tem ativos...

Um estudo recente confirmou que a erva-doce ajuda a minimizar os sintomas da pós-menopausa. Essa erva é muito utilizada na culinária. Tem...

Caldo Verde Fit Ingredientes: 500 grs de mandioca 1 colher de sopa de Azeite de oliva 300 grs de Frango picado em cubinhos 1 maço de...

Os ossos estão constantemente em mutação. Tecido ósseo mais velho está constantemente desaparecendo enquanto novo osso está sendo criado....

Entrada Salada de Folhas, Abobrinha e Camarão Ingredientes: - Mix de folhas de sua preferência temperados com azeite, limão sal e pimenta...