Como manter a dieta no fim de semana
Ser “comportado” durante a semana e sair da dieta só no final de semana não funciona, pois quando se está de dieta, o organismo fica em...
Panqueca de Maçã, Canela e Passas
Ingredientes: 1 colher de sopa de purê de maçã (maçã descascada, cozida e amassada) 1 colher de sopa de iogurte grego 2 claras 3...
Açaí é mesmo saudável?
A fama de seus benefícios ganhou as ruas e o açaí conquistou inúmeros adeptos. O fruto é rico em proteínas, fibras e vitaminas e também...
Alimentação Anti-inflamatória e Celulite
A celulite é decorrente de processos inflamatórios desencadeados por uma combinação de maus hábitos alimentares, sedentarismo e herança...
MOUSSE DE MORANGO FIT
RECEITA COM WHEY PROTEIN 0% açúcar 0% gordura Rendimento: 3 porções com 20g de proteína cada 300 g de queijo cottage 1/2 xicara de leite...
Cúrcuma = Açafrão-da-terra
A cúrcuma, também conhecida como açafrão da Índia, gengibre dourada ou açafrão da terra, espécie originária do sudeste asiático, é...
Saiba a importância de manter o Intestino Saudável
Pode parecer estranho, mas o ser humano tem dois cérebros. O encefálico, que dá o poder de pensar, planejar e falar, e um segundo,...
Como montar uma lancheira equilibrada e saudável
Hábitos alimentares saudáveis são construídos, principalmente durante a infância. O paladar da criança é formado até 2 anos de idade....
Wrap de Frango, Maçã e Curry
Ingredientes: 1 pão folha (tipo Rap10) 120grs de peito de frango cozido e desfiado 1 dente de alho picado 1 col. chá de curry 1 col. de...
Alimentação Saudável não sai de férias!
Férias, quem não gosta delas? Quando falamos de férias vem logo o sinônimo de descanso, busca por um maior bem-estar, momentos de lazer,...
