Mariana Andrade

Ingredientes: 1 xícara (100grs) de polvilho doce 1/2 xícara (100grs) de polvilho azedo 1 unidade de ovo 171g de ricota 1 colher de...

Com base no novo posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, segue algumas informações atuais sobre ganho de massa...

Massa: 200grs de batata-doce Sal marinho a gosto 1 unidade de "dente" de alho Massa: cozinhar a batata-doce no vapor. Bater no...

O que aumenta a taxa de TRIGLICÉRIDES? Devemos pensar em desequilíbrio entre a ingestão e metabolização de glicose, podendo ser resultado...

Consuma alimentos termogênicos Todo alimento precisa de energia (caloria) para ser digerido pelo nosso organismo, ou seja, têm a...

O treinamento de um CrossFit inclui uma variedade de movimentos realizados nas mais diversas intensidades e durações exigindo uma alta...

A ligação entre a alimentação e o câncer está bem estabelecida, e estima-se que a nutrição e o estilo de vida sejam determinantes em um...

Prepare uma versão de picolé de chocolate mais saudável, para refrescar neste calor! Ingredientes 1 1/2 xícara de chocolate meio amargo 1...

A maioria das pessoas se esquecem de alimentar durante o horário de trabalho ou consomem alimentos ricos em calorias e pouco nutritivo. A...

Ela ajuda na redução de peso e do colesterol, além de controlar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia). Ela possui amido resistente...