Coisas que podem aumentar sua barriga
Ingerir líquidos durante as refeições – líquido junto com a comida vai estufar estomago e atrapalhar sua digestão. Espere pelo menos 40...
Vegetais Crus ou Cozidos?
A forma de preparação dos alimentos pode influenciar na biodisponibilidade de alguns nutrientes e compostos bioativos, sendo importante...
Alimentação Saudável e Disposição
Diversos nutrientes são constantemente recrutados para que nossas vias bioquímicas funcionem de forma eficiente, especialmente com o...
PARA SE REFRESCAR SEM CULPA
SÓ BATER OS INGREDIENTES E LEVAR AO CONGELADOR Picolé, combinações: - 1 abacate + 200ml de Leite de coco pronto para beber - 1 xícara de...
Receitas práticas para Desinchar
Suchá de Abacaxi e Cavalinha Comece seu dia com um suco Diurético e Digestivo 1 rodela de abacaxi 4 folhas de hortelã 1 kiwi 1 folha de...
Dicas para o Projeto Verão
Prepare no início do dia seu Mix de Chás para auxiliar a queima de gordura: Coloque as especiarias em 500ml de água bem quente, mas não...
FODMAPs = Distensão abdominal, Gases.
O que é FODMAPs? FODMAPs são uma família de carboidratos, monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis, que podem ser...
Comecei a fazer atividade física, o que devo comer?
A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes...
Receitas de Suchás
Suchá é uma forma de consumir as propriedades dos chás nos dias quentes Forma correta de fazer chá em infusão: Colocar a água quente (e...
SALADAS PARA NOITE
Salada de Atum 4 colheres de sopa de beterraba cozida ralada 3 talos de palmito picados 100grs de atum em pedaços 12 ramos de rúcula 6...
