Mariana Andrade

Para a salada: 1 pé de alface americana 1 pepino em cubos 100 gr de tomate pequeno 1 cenoura ralada 250 gr de mussarela de búfala cortada...

Chás podem auxiliar na diminuição da retenção de líquidos, na saciedade de na queima de gorduras. Prepare no início do dia seu Mix de...

Semente ou Farinha de chia Quando adicionadas aos alimentos podem reduzir a curva de glicose por sua quantidade de fibras e as...

O açúcar é um carboidrato refinado que possui um efeito devastador sobre nossa saúde, e está associado a: - Hipoglicemia - Diabetes...

Se você possui alguma alergia ou intolerância ao leite de vaca o leite vegetal é um excelente substituto. Leites vegetais contem fibras...

Há pessoas que podem comer uma quantidade extra de macarrão, pão ou exagerar em algum alimento e o peso não se altera, já outras que só...

Ingredientes 2 xícaras (chá) de grãos de quinoa (fazer o remolho - deixar de molho por 8 horas, após despreze a água) 2 cebolas 1...

A depressão não é stress ou mero mal-estar – não é simplesmente uma perturbação psicológica – é uma doença biológica – que afeta o...

A quinoa (Chenopodium quinoa) é um grão nativo da Cordilheira dos Andes, cujo nome significa “grão materno”. Ela apresenta alto teor de...

Pastinha Proteíca 4 ovos cozidos 2 col. de sopa de iogurte grego 1 col. de sopa de cebolinha picada 1 col. de chá de suco de 1 limão Sal...