Novas indicações para o Ganho de massa muscular
Com base no novo posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, segue algumas informações atuais sobre ganho de massa...
Coxinha Fit
Massa: 200grs de batata-doce Sal marinho a gosto 1 unidade de "dente" de alho Massa: cozinhar a batata-doce no vapor. Bater no...
Saiba como acelerar seu metabolismo
Consuma alimentos termogênicos Todo alimento precisa de energia (caloria) para ser digerido pelo nosso organismo, ou seja, têm a...
Picolé de Chocolate Saudável
Prepare uma versão de picolé de chocolate mais saudável, para refrescar neste calor! Ingredientes 1 1/2 xícara de chocolate meio amargo 1...
Conheça os benefícios da Biomassa da Banana verde
Ela ajuda na redução de peso e do colesterol, além de controlar a quantidade de açúcar no sangue (glicemia). Ela possui amido resistente...
Como manter a dieta no fim de semana
Ser “comportado” durante a semana e sair da dieta só no final de semana não funciona, pois quando se está de dieta, o organismo fica em...
Panqueca de Maçã, Canela e Passas
Ingredientes: 1 colher de sopa de purê de maçã (maçã descascada, cozida e amassada) 1 colher de sopa de iogurte grego 2 claras 3...
Açaí é mesmo saudável?
A fama de seus benefícios ganhou as ruas e o açaí conquistou inúmeros adeptos. O fruto é rico em proteínas, fibras e vitaminas e também...
Alimentação Anti-inflamatória e Celulite
A celulite é decorrente de processos inflamatórios desencadeados por uma combinação de maus hábitos alimentares, sedentarismo e herança...
Saiba a importância de manter o Intestino Saudável
Pode parecer estranho, mas o ser humano tem dois cérebros. O encefálico, que dá o poder de pensar, planejar e falar, e um segundo,...
