Mariana Andrade

Ingerir líquidos durante as refeições – líquido junto com a comida vai estufar estomago e atrapalhar sua digestão. Espere pelo menos 40...

A forma de preparação dos alimentos pode influenciar na biodisponibilidade de alguns nutrientes e compostos bioativos, sendo importante...

Suchá de Abacaxi e Cavalinha Comece seu dia com um suco Diurético e Digestivo 1 rodela de abacaxi 4 folhas de hortelã 1 kiwi 1 folha de...

O que é FODMAPs? FODMAPs são uma família de carboidratos, monossacarídeos, dissacarídeos, oligossacarídeos e polióis, que podem ser...

A nutrição esportiva contribui para que o atleta possa extrair o máximo de suas potencialidades na prática de esportes. Pesquisas...

Suchá é uma forma de consumir as propriedades dos chás nos dias quentes Forma correta de fazer chá em infusão: Colocar a água quente (e...

Salada de Atum 4 colheres de sopa de beterraba cozida ralada 3 talos de palmito picados 100grs de atum em pedaços 12 ramos de rúcula 6...

Desde a década de 90 a visão sobre a obesidade começou a ser modificada, sendo caracterizada como uma doença inflamatória, onde o tecido...

A celulite, na verdade, é uma inflamação crônica, caracterizada por gordura aprisionada nos tecidos, que dificulta a renovação celular....

A vitamina D e o ômega 3 têm como uma de suas principais atribuições o efeito anti-inflamatório e imunomodulador, ou seja, ajudam nosso...