O que é Creatina?
O que é a Creatina? É uma molécula formada a partir de 3 aminoácidos: arginina + glicina + metionina. Ela é sintetizada no fígado,...
Suplementos para Memória e Foco
O gene COMT fornece instruções para a produção de uma enzima chamada catecol-O-metiltransferase, ela é produzida principalmente pelas...
Como lidar com Fome na Quarentena
Primeiramente a sua alimentação precisa ser variada ao longo do dia, pois a falta de nutrientes e a monotonia da alimentação favorecem a...
Como perder a Gordura “dura”
Sabe aquela gordura difícil de pinçar? Conhecida como gordura dura ou compacta, pode estar localizada na região subcutânea ou visceral. O...
REFEIÇÕES PARA CONGELAR
VOCÊ TEM DIFICULDADE DE ORGANIZAR SUA REFEIÇÃO DA NOITE? ENTÃO SEPARE UM TEMPO DO SEU DIA, PREPARE E CONGELE AS REFEIÇÕES PARA SUA...
SALADA DE VERÃO
Para a salada: 1 pé de alface americana 1 pepino em cubos 100 gr de tomate pequeno 1 cenoura ralada 250 gr de mussarela de búfala cortada...
LIVRE-SE DA COMPULSÃO POR DOCES
O açúcar é um carboidrato refinado que possui um efeito devastador sobre nossa saúde, e está associado a: - Hipoglicemia - Diabetes...
Leite Vegetal Caseiro
Se você possui alguma alergia ou intolerância ao leite de vaca o leite vegetal é um excelente substituto. Leites vegetais contem fibras...
Sopa de quinoa em grãos e legumes
Ingredientes 2 xícaras (chá) de grãos de quinoa (fazer o remolho - deixar de molho por 8 horas, após despreze a água) 2 cebolas 1...
Hambúrguer de Peixe
Ingredientes: 300grs de peixe desfiado (temperado e assado) 1/2 col. de chá de cúrcuma 1/2 cebola picadinha 1/2 tomate picadinho 1 pedaço...
