Cheesecake light para a CEIA DE NATAL
Ingredientes: Base: - 1/2 xícara de mix de oleaginosas trituradas (castanha pará, amêndoas, castanha de caju, nozes) - 2 col. de sopa de...
CARDÁPIO PARA “CEIA DE NATAL”
Natal, Ano Novo...o que devo fazer para manter a linha e não sair da dieta? Com algumas dicas alimentares é possível manter o peso, sem...
Como diminuir agrotóxicos dos alimentos
Você sabe quais são os alimentos mais contaminados por agrotóxicos? Abacaxi, abobrinha, alface, arroz, cenoura, feijão, laranja, maçã,...
PÃOZINHO RÁPIDO LOW CARB
PÃOZINHO RÁPIDO LOW CARB fornece cerca de 89 calorias por 40 gramas do seu consumo. Ingredientes 1 ovo 1 e 1/2 colher de sopa de...
O excesso de gordura visceral aumenta o risco de várias doenças, entenda:
Dois fatos são grandes sinais de que exista acúmulo de gordura visceral, uma barriga avantajada e a cintura grossa. Esse tipo de gordura...
Pavê Proteíco Fit
Base: 8 claras de ovo (ou 250ml de Clara de ovo) 50grs de Whey de Chocolate 20grs de Cacau em pó s/ açúcar 150grs de iogurte grego...
Índice Glicêmico: estratégia nutricional que auxilia no emagrecimento
O princípio desta estratégia nutricional é manter os níveis de insulina no sangue estáveis, pois o excesso de insulina no sangue é o...
Bolo de Cenoura Fit
Ingredientes 3 cenouras 6 unidades de ovo 1 1/2 xícaras de farinha de amêndoas 1/2 xícara de farinha de coco 1/2 xícara de óleo de...
Pão de Queijo Fit
Ingredientes: 1 xícara (100grs) de polvilho doce 1/2 xícara (100grs) de polvilho azedo 1 unidade de ovo 171g de ricota 1 colher de...
Novas indicações para o Ganho de massa muscular
Com base no novo posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, segue algumas informações atuais sobre ganho de massa...
