O que comer antes do Treino Hiit
O HIIT é uma sigla para “high intensity interval training”, ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar...
5 razões porque você não emagrece:
1 – Você só pensa em valor calórico! O nosso organismo é formado por trilhões de células, e algumas são substituídas diariamente,...
Açúcar: doce veneno
O consumo de açúcar em altas concentrações provoca inúmeros malefícios à saúde. A ingestão de alimentos de alto índice glicêmico, como...
Sorvete para quem está de dieta
Geralmente, sorvete é uma palavra proibida para quem está de dieta por ser uma das sobremesas mais calóricas que existem. Uma bola de...
Acabou o carnaval, hora de desintoxicar!
Para melhorar a detoxificação do organismo é ideal aumentar o perfil antioxidante e consumir alimentos que contenham substâncias...
Dicas para aproveitar a folia sem esquecer a dieta
DICAS PARA UM CARNAVAL LIGHT: Antes de sair de casa Faça um lanche leve e de fácil digestão como, por exemplo: Omelete recheado com...
Saiba os melhores horários para a prática de suas atividades diárias
Cada um de nós tem um relógio biológico diferente. Para conhecer o seu, basta ouvir o próprio corpo. Podemos adaptar o ritmo do nosso...
Pão saudável e rico em proteínas, veja a receita!
Pão Proteíco Rende 4 fatias pequenas Ingredientes: 1 ovo inteiro e 4 claras 3 col. de sopa de Farelo de Aveia 1 col. de sopa de Gergelim...
Suchá ideal para quem exagerou no consumo de gorduras no fim de semana!
RECEITA DE SUCHÁ DE ABACAXI E CAVALINHA Ideal para quem exagerou no consumo de gorduras no fim de semana Ingredientes: 1 xícara de chá de...
Já pensou em ter uma DIETA só para você?
Uma alimentação formulada a partir do perfil genético já é possível a partir dos conhecimentos gerados por recentes linhas de pesquisa da...
