Mariana Andrade

Depende!!! A capacidade de armazenar de gordura corporal pela ingestão dos carboidratos depende de vários fatores: - Quantidade ingerida,...

Ingredientes: 1/2 xícara de aveia 1 e 1/2 de xícara de água 3 claras Adoçante em pó - 1 sachê ou quem não possuir restrição: Açúcar de...

Ingredientes: 2 col. de sopa de Cottage 150grs de berinjela crua 2 col. de sobremesa de óleo de coco 5 claras 4 col. de sopa de Whey...

Pizza de Couve-Flor Ideal para matar a vontade de comer pizza e não sair da dieta! Experimente ser saudável! Ingredientes: 1 couve flor...

O HIIT é uma sigla para “high intensity interval training”, ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar...

Em torno de 1h a 2h após algum exercício físico intenso, o organismo precisa recuperar as energias gastas durante o treino e um pós-...

As proteínas do soro do leite, também conhecidas como whey protein, são extraídas durante o processo de fabricação do queijo. Possuem...

Pão Proteíco Rende 4 fatias pequenas Ingredientes: 1 ovo inteiro e 4 claras 3 col. de sopa de Farelo de Aveia 1 col. de sopa de Gergelim...

Uma alimentação formulada a partir do perfil genético já é possível a partir dos conhecimentos gerados por recentes linhas de pesquisa da...

Bolinho Fit Rende: 12 bolinhos *Ideal para consumir 1 porção no lanche: 6 unidades Ingredientes: - 3 rodelas batata doce cozida - 200grs...