Mariana Andrade

Ingredientes: 1/2 xícara de aveia 1 e 1/2 de xícara de água 3 claras Adoçante em pó - 1 sachê ou quem não possuir restrição: Açúcar de...

1) Peça aos amigos ou familiares que te presenteiem com bombons ou ovos pequenos, ao invés de preferirem a versão grande, opte por opções...

O HIIT é uma sigla para “high intensity interval training”, ou treinamento intervalado de alta intensidade. O HIIT consiste em realizar...

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A alimentação desempenha um papel importante na atividade física, pois prepara o organismo para o esforço, fornecendo os nutrientes...