Mariana Andrade

O que é a Creatina? É uma molécula formada a partir de 3 aminoácidos: arginina + glicina + metionina. Ela é sintetizada no fígado,...

Pastinha Proteíca 4 ovos cozidos 2 col. de sopa de iogurte grego 1 col. de sopa de cebolinha picada 1 col. de chá de suco de 1 limão Sal...

A nutrição esportiva contribui para que o atleta possa extrair o máximo de suas potencialidades na prática de esportes. Pesquisas...

São excelentes opções saudáveis para levar para o trabalho ou para variar o Jantar. Bolinho Proteíco de Frango – Para 2 porções...

A vitamina D e o ômega 3 têm como uma de suas principais atribuições o efeito anti-inflamatório e imunomodulador, ou seja, ajudam nosso...

Com base no novo posicionamento da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva, segue algumas informações atuais sobre ganho de massa...

Em torno de 1h a 2h após algum exercício físico intenso, o organismo precisa recuperar as energias gastas durante o treino e um pós-...

As proteínas do soro do leite, também conhecidas como whey protein, são extraídas durante o processo de fabricação do queijo. Possuem...

Rendimento: 1 porção Ingredientes: Para a massa da pizza: 2 ovos - Faça um omelete Recheio: - Tomate picadinho refogado com cebola e uma...