Sugestão para levar de Lanche: Compota de Frutas!
- Mariana Andrade
- 16 de fev. de 2017
- 1 min de leitura
Compota de Frutas
Ingredientes:
-1 potinho de vidro com tampa
-1 xícara de frutas picadas (escolha 3 tipos)
-1 col. de sopa de Semente de Chia
- 50ml de Iogurte natural ou 50ml de Leite de coco
Modo de Preparo:
Coloque o iogurte natural (ou leite de coco) e a semente de Chia na primeira camada, após coloque as frutas picadas. Tampe e leve para gelar. Pode deixar de um dia para outro na geladeira para levar ao trabalho no dia seguinte.
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