SUCO ROSA E SEUS BENEFÍCIOS

Suco Rosa

Rendimento: 1 porção

Ingredientes

2 col. de sopa de Beterraba ralada

1 rodela de inhame cru

4 morangos

½ maçã

200 ml de água gelada

Gelo a gosto

Adoçante (Línea ou Stévia)

Modo de Preparo

Bater todos os ingredientes no liquidificador, coar e servir em seguida.

Confira os benefícios de cada alimento do Suco Rosa:

Beterraba

• Possui Betaína, um poderoso antioxidante que previne o envelhecimento celular e reduz alguns tipos de câncer;

• Excelente Pré-treino, tem ação vasodilatora e melhora a performance e contribui para recuperação muscular;

• Combate as inflamações e fortalece o sistema imunológico;

Maçã

• Rica em fibra, e auxilia no controle da glicemia;

• Contêm ácido málico responsável por aumentar a energia e a tolerância ao exercício, e aumenta massa muscular;

• Tem vitaminas e antioxidantes responsáveis em retardar o envelhecimento celular;

Morango

• A fruta concentra nutrientes importantes para evitar o envelhecimento precoce da pele, como as antocianinas, o silício e a vitamina C;

• Tem baixo valor calórico;

• Graças à Vitamina C, Folato e da Flavonóides, Quercetina e Kaempferol, o morango é combate as células potencialmente cancerígenas.

Inhame

• Impede o acúmulo de toxinas no organismo, é desintoxicante;

• Ameniza os sintomas da TPM;

• Contêm antioxidantes e Vitamina C que protege o corpo dos radicais livres atuando na prevenção do câncer;

• Excelente repositor hormonal para mulheres na menopausa;