Você conhece os benefícios do Própolis?

O própolis é rico em fitoquímicos antiflamatórios, seus benefícios vão além da prevenção de gripes.

Melhora o perfil inflamatório e modula o estresse oxidativo, por isso é importante para aqueles que querem ganhar massa muscular, perder gordura, diminuir colesterol LDL, melhorar a imunidade, equilibrar a microbiota intestinal, para melhorar a pele. Consumido antes de dormir pode auxiliar na qualidade do sono

Prefira utilizar o extrato alcoólico do Própolis, pois possui mais fitoquímicos responsáveis por suas ações, anti inflamatória e detoxificante. Porém para crianças, gestantes, pacientes com esteatose devem usar o extrato aquoso.

Outro critério é a concentração, veja no rótulo a concentração, ideal é ser maior que 10% peso/volume.

A indicação de consumo é de acordo com o plano alimentar e é definido por um nutricionista, pode ser usado de 5 a 30 gotas diluído em água antes de dormir ou em jejum.